Belanja Mitu

Bayi 0-6 Bulan Bayi Baru Lahir 26 September 2018

15 Makanan Terbaik Untuk Bayi

Oleh: dr. Vinny, Sp.A

BAGIKAN

Ubi jalar 
Ubi jalar merupakan sumber karbohidrat dan potasium yang baik, kaya akan vitamin C serta serat yang merupakan sumber beta-karoten yang berfungsi sebagai antioksidan yang tentu dapat membantu mencegah beberapa jenis penyakit seperti kanker dan radikal bebas.

Alpukat
Alpukat memiliki kandungan zat gizi yang kaya akan lemak yang baik. Alpukat dapat dengan cepat membuat si Kecil merasa kenyang, hal ini dikarenakan tingginya kandungan lemak pada alpukat.

Telur
Telur mengandung banyak vitamin dan zat yang baik bagi tubuh. Putih telur mengandung protein dan kuning telur menghasilkan vitamin A, D, E, dan B12. Kuning telur juga memiliki kolin, yang sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan otak manusia. Secara tradisional, dokter anak menyarankan orang tua untuk tidak memberikan telur, terutama putih telur sampai tahun pertama karena potensi reaksi alergi yang mungkin akan timbul. Tapi saran itu kini telah berubah, dan beberapa ahli percaya bahwa penundaan tersebut ternyata hanya berlaku bagi keluarga yang memiliki riwayat alergi. Karena telur merupakan sumber protein dan nutrisi lainnya, maka konsultasikanlah dengan dokter kapan waktu yang tepat untuk memberikan telur kepada buah hati Moms.

Baca Juga:

Wortel
Wortel memiliki jumlah beta-karoten yang besar. Di dalam tubuh, beta-karote akan dikonversi menjadi vitamin A. Wortel memiliki rasa manis alami yang membuat bayi menyukainya. Ketika membuat wortel untuk si Kecil, pastikan Moms memasaknya sampai sangat lembut. Lalu haluskan sampai benar-benar halus agar mudah dicerna. Aatu dapat juga dijadikan “finger food” 

Yogurt
Yogurt menghasilkan kalsium, protein dan fosfor yang penting untuk kesehatan  tulang dan gigi. Yogurt juga memiliki probiotik, yaitu jenis bakteri baik yang membantu pencernaan dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Namun, hindari yogurt berperasa, yang tinggi gula. Jika Moms ingin menambah rasa, campurkan dengan sedikit buah. Konsultasikan juga pada dokter, kapan Moms bisa memberikan yogurt pada si Kecil.

Sereal Bayi
Sereal diperkaya  zat besi yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi. Jika bayi telah berusia diatas satu tahun, mungkin Moms dapat mencampurkan sereal dengan sedikit buah-buahan yang dapat membangkitkan nafsu makannya.

Halaman Selanjutnya
Halaman 1 2 3