1
BAGIKAN
Moms pasti pernah mendengar anjuran makan sayur dan buah minimal lima porsi setiap hari atau setara dengan 2,5 cangkir. Sebenarnya, para ahli menganjurkan lebih dari itu.
Baca Juga:
Umumnya, tidak ada batasan berapa banyak jumlah maksimal sayur dan buah yang boleh Moms santap setiap hari, selama Moms tidak menggoreng atau menikmatinya dengan cocolan berlemak atau sarat gula. Meski demikian, biasanya kesulitan memenuhi anjuran sehat makan sayur dan buah ini.
